肌のカサカサが気になる場合には、セラミドを補充してちょうだい。セラミドという物質は角質層の細胞の間で水分、油分を含んでいる「細胞間脂質」です。 というのも、角質層には複数層の角質細胞が折り重なっていて、このセラミドが細胞間を糊のように結合し…

１日３食の中で、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットのやり方です。例えば、夜のみ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜だけ替えてもかまわないです。ただし、急に３度の食事全部を酵素ドリンクに置き換えるのは要注意です。酵素飲料を捜すとき…